つまずき・ふらつきは視力のサイン？ シニアの転倒予防と眼科チェック

転びやすくなったと感じたら、“目の変化”かもしれません

「つまずきやすくなった」「段差が怖い」、日常生活の中でそんな変化はありませんでしょうか。

転倒は足腰だけの問題と思われがちですが、目の見え方の変化が原因になっていることも多くあります。

特にシニアの方の場合、白内障をはじめとした目の疾患が進むにつれ、

• 段差が見えにくくなる
• 明暗差に弱くなる
• 距離感がつかみにくくなる
  など、転倒につながりやすい“見え方の不調”が増えてきます。

 

白内障が進むと、足元の見え方も変わります

白内障は、水晶体がにごってしまう病気です。
視界がかすむだけでなく、コントラスト（色の濃淡）や明るさの感じ方が変わることで、影や段差が分かりにくくなることがあります。

• 階段の一段目が見えづらい
• 夕方、急に見にくくなる
• 手すりの位置が分かりにくい

こうした変化は、転倒につながる要因になります。

 

眼科で“転倒予防”につながる視力チェックを

眼科では、

• 白内障の進行度
• 視野や視力の状態
• コントラスト感度
• ドライアイの有無
  など、転倒リスクに関係する要素を総合的に確認できます。

チェックした結果、白内障が進行している場合、手術によって視界が明るく・クリアになることで、歩行の安心感が高まるケースも少なくありません。

 

白内障手術は「レンズ選択」で見え方が変わる

白内障手術では、にごった水晶体を取り除き、代わりに「眼内レンズ」を入れます。

レンズにはいくつか種類がありますが、大きく分けると以下の二つです。

• ① 単焦点眼内レンズ（健康保険適用）

遠く、または近くのどちらか一つの距離にピントが合うレンズです。
もっとも広く使われており、ゆがみが少なく鮮明な見え方が特長です。

• ② 多焦点眼内レンズ（選定療養or自費診療）

遠く・中間・近くなど、複数の距離にピントが合うように設計されたレンズです。
日常生活での

• 足元確認
• 部屋の移動
• 買い物中の商品を見る
  など、さまざまな距離を行き来する「生活視界」が快適になりやすいのが特長です。

近年は技術が進み、コントラストの質や見え方の自然さが向上している多焦点レンズも増えています。
強くおすすめするというより、「選べる時代になった」というのが正確です。

 

手術後、「段差が見やすくなった」という声も多い

白内障手術は視力を上げるだけでなく、視界全体の明るさやクリアさが改善するため、足元の見やすさが向上し、転倒リスクを減らす効果も期待できます。

特に多焦点レンズを選んだ方は、

• 遠くの景色を見る
• 足元を確認する
• 家の中で近くの文字を見る
  といった距離の移動がスムーズになり、生活が軽く感じる方もいます。

 

目的や生活スタイルに合わせて選ぶのが一番

どのレンズが最適かは、

• よく歩くか（外出が多いか）
• 趣味（読書・料理・裁縫など）
• 夜間の運転の有無
• 目の病気の有無
  によって変わります。

「多焦点にしたほうがいい」ではなく、「こういう見え方のメリットがあるので、選択肢として知っておくと安心」という位置づけが自然です。

和田眼科グループでは、検査結果や患者様のライフスタイルをよくうかがい、総合的に判断しながら納得のいく眼内レンズ選びをしていただけるよう、スタッフ一同努めています。

 

まとめ：転倒を予防するために、まず“見える力”を整えましょう

• つまずく
• 足元がぼやける
• 段差を降りるのが怖い

こうした小さな変化が続くときは、白内障が進んでいる可能性もあります。

視力チェック → 状態確認 → レンズ選択
この流れで、転倒リスクを減らし、日常の安心を取り戻していただけます。

「最近見え方が不安」「階段が怖い」など、そんなことを感じた時は、どうぞ一度ご相談ください。

あなたの生活に合った見え方を一緒に考えていきましょう。